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男性怎样可以延缓射精时间

来源:昆山男科医院     责任编辑:昆山仁济医院     日期:2016-03-30

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  男性怎样可以延缓射精时间?在夫妻进行性生活的时候,有些男性面临的一个苦恼就是每次都是射精太快,在妻子还没进入状态的时候,自己却草草了事了,这让这些男性感到尴尬不已。昆山仁济医院男科专家指出,这是典型的早泄症状,对性生活产生着严重的影响,困扰着很多男性。那么,男性怎样可以延缓射精时间呢?

  射精时间太短的四大原因:

  1、精神因素:长期性的手淫过频、性生活频繁、情绪紧张等会引起皮层中枢性兴奋增强,脊髓射精中枢兴奋性也增高,引起习惯性早泄。

  2、局部刺激:阴茎包皮过长,内裤太紧对阴茎头龟头刺激或者经常看引起性兴奋的书刊、电影、视频等,长期持续会形成射精时间短的问题。

  3、身体因素:体质欠佳,大病初愈,性兴奋和反射性射精活动都会降低,也会导致习惯性早泄,应该适当调理,减少甚至暂停性生活,使身体充分恢复。

  3、器质性病变:昆山仁济医院男科专家指出,尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中枢兴奋度降低,容易造成射精时间太短,或者阴茎系带感应性增高,在性生活时过份牵引可引起早泄发生。

  延缓射精时间,日常生活中应该怎么做?

  1、健康科学的生活方式:进行适当的文体活动和体育锻炼,比如听音乐,看电影等有助于预防早泄。而且积极的参加户外的体育锻炼可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。同时多吃助阳填精的营养类食品。

  2、避免过度手淫,频繁的性生活:昆山仁济医院专家介绍,手淫虽然能暂时缓解生理的需求,但是过于频繁的手淫会造成射精过快等早泄问题。所以说男性朋友们在日常生活中,尽量不要手淫,更不要纵欲,也不要在疲劳之后进行性生活。

  3、夫妻双方要了解有关性的知识,并保持有效沟通:专家提醒,双方了解了男女之间性反应的生理性差异,适当掌握性生活中的技巧有利于提高性生活质量。对于偶然性的早泄,妻子要理解关心对方,和对方保持有效交流,帮助对方克服紧张不安的心理。

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